مجله میهن
جامع ترین مجله علمی ایرانیان

بازدید : مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 30 آذر 1390
کدو
مجله میهن: كدو از جمله موادغذایی است كه در فصول سرد سال به آسانی در دسترس است و می‌توانید از آن برای تهیه انواع مختلف غذاها استفاده كنید. كدو حاوی آنتی‌اكسیدان‌هایی بسیار قوی و موثر است كه برای سلامت بدن بسیار مفید است. كدوهای زمستانی برخلاف انواع تابستانی، ماندگاری بیشتری دارند و می‌توانید آنها را برای مدت زمان‌ طولانی در یخچال یا خارج از آن در هوای سرد نگهداری كنید. كدو یك ماده غذایی سرشار از فیبر است كه می‌تواند نقش بسیار مهمی در مبارزه با سرطان روده داشته باشد و در عین حال از جمله مواد غذایی كم‌كالری محسوب می‌شود.


ادامه مطلب
طبقه بندی: تغذیه،  خواص گیاهان، 
برچسب ها: کدو چه خواصی دارد؟،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 30 آذر 1390
سرماخوردگی
مجله میهن: بدفهمی‌های مربوط به سرماخوردگی به اندازه درمان‌های آن متنوع و گسترده است. بیشتر افراد در طول زندگی خود بارها به این بیماری دچار می‌شوند. این در حالی است كه نداشتن آگاهی كافی در مورد سرماخوردگی به مصرف داروهای بی‌مورد و اقدامات بی‌فایده منجر می‌شود. بیشتر مردم در مورد رابطه سرماخوردگی با هوای سرد، استفاده از ویتامین C یا مصرف آنتی‌بیوتیك‌ها اطلاعات ناقصی دارند كه در بیشتر مواقع موجب سردرگمی آنها می‌شود. اگر می‌خواهید با واقعیت‌های سرماخوردگی آشنا شوید بهتر است این مطلب را تا انتها دنبال كنید.


ادامه مطلب
طبقه بندی: پزشكی،  دانستنی ها، 
برچسب ها: آیا با سرما سرما نمی‌خورید ؟، مصرف آنتی‌بیوتیك ممنوع، راهكارهایی در حد كاهش علائم سرماخوردگی، مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی، نقش داروها در سرماخوردگی،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 30 آذر 1390

مطالعه کردن کودک

مجله میهن: همه والدین دوست دارند اطلاعات کودکانشان روز به روز افزایش یابد و قطعا این امر تنها با مطالعه کتاب های درسی میسر نیست. بلکه باید در مطالعه درسی،کتاب های مختلف را مطالعه کرد. در واقع باید گفت در زمینه مطالعه کودکان از والدین خود الگو می پذیرند. اگر شما به عنوان والدین بهترین هدیه را کتاب بدانید و کودکتان را در مطالعه همراهی کنید، مطالعه کتاب به عنوان یکی از اولویت های کارهای روزانه او قرار می گیرد.

باید گفت با ارزش ترین هدیه ای که والدین به فرزند خود می دهند تشویق او به مطالعه، کتابخوانی است. وقتی پدر و مادری به طور فعال در مطالعه کتاب شرکت کنند کودکان به مطالعه رغبت بیشتری نشان می دهد. برای این که بتوانیم انگیزه کودک را به مطالعه بیشتر کنیم به نکاتی که در ادامه مطلب آمده است توجه کنید.



ادامه مطلب
طبقه بندی: كودكان، 
برچسب ها: روش درس خوان کردن کودکان؟، چگونه کودک را تشویق به مطالعه کنیم؟،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 30 آذر 1390

سردرد

مجله میهن: اگر شما هم از سردردهای مکرر شکایت دارید، بهتر است بدانید که تعداد زیادی از مردم با این مشکل مواجه هستند. این سردردهای مکرر و آزاردهنده کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و شخص را وادار به مصرف انواع مسکن ها می کند. فقط تعداد کمی از مردم می دانند که به جز عواملی مانند سینوزیت، استرس و تنش های روانی، آنچه می خوریم هم می تواند باعث بروز سردردهای مکرر و حتی مزمن شود.

به این عوامل، عوامل پنهانی و غیرمرضی سردرد گفته می شود و مبتلایان و حتی پزشکان به سختی این عوامل را شناسایی می کنند.شاید بتوان گفت اگر فردی دچار سردردهای مکرر می شود و دلیل خاصی برای آن پیدا نمی کند، علت آن را باید در رژیم غذایی خود جست وجو کند.



ادامه مطلب
طبقه بندی: پزشكی، 
برچسب ها: کاهش وزن و سردرد، مسکن، بخوریم یا نخوریم، عوامل پنهان در بروز سردرد، غذاها و سردرد،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : سه شنبه 29 آذر 1390
فراموشی
مجله میهن: همه افراد ممكن است در مقطعی از زندگی خود گاهی دچار فراموشی شوند یا احساس كنند كه كاملا گیج شده‌اند و قادر نیستند از ذهن خود بدرستی استفاده كنند. مثلا شماره تلفن دوست نزدیكشان را فراموش می‌كنند یا تاریخ تولد همسرشان را از یاد می‌برند یا حتی ممكن است نام خیابان محل سكونت خود را نیز فراموش كنند. همه این موارد را تحت عنوان فراموشی ذكر می‌‌كنیم.


ادامه مطلب
طبقه بندی: پزشكی، 
برچسب ها: علت فراوشی چیست؟، عوامل فراموشی، تغذیه افراد فراموش کار،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : سه شنبه 29 آذر 1390

جعفری

مجله میهن: جعفری از جمله سبزیجات پرطرفدار در جهان است و سرشار از فولات، آهن، منیزیم، پتاسیم و کلسیم می باشد. در این مطلب به بخشی از خواص این سبزی اشاره می شود.



ادامه مطلب
طبقه بندی: خواص گیاهان، 
برچسب ها: جعفری چه خواصی دارد؟،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : دوشنبه 28 آذر 1390
چاق شدن
مجله میهن: غذاهایی كه می‌خورید به طور عمده از 3 منبع پروتئین، كربوهیدرات و چربی تشكیل شده‌اند. شما برای افزایش وزن به هر سه این منابع نیاز دارید.
در واقع بدن شما برای ساخت و نگهداری توده عضلانی به پروتئین نیازمند است. در افراد عادی میزان توصیه شده مصرف پروتئین در روز 8‌/‌0 گرم به ازای هر كیلوگرم وزن بدن است. یعنی یك فرد 60 كیلویی، باید 48 گرم پروتئین در روز مصرف كند. ولی افرادی كه می‌خواهند وزن خود را بالا ببرند باید به ازای هر كیلوگرم وزن بدن 3‌/‌3 تا 4‌/‌4 گرم پروتئین به صورت روزانه مصرف كنند.


ادامه مطلب
طبقه بندی: تغذیه،  تناسب اندام، 
برچسب ها: چگونه چاق شویم، بهترین راه برای چاق شدن،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : دوشنبه 28 آذر 1390
شستن مو
مجله میهن: در ظاهر مراقبت از موها بسیار ساده به نظر می‌رسد، ولی اگر با دقت بیشتری به این مساله نگاه كنید خواهید دید بسیاری با مشكل شستشو و نگهداری درست موهای خود درگیر هستند و این كار را بخوبی انجام نمی‌دهند. پس مراقبت از موها خیلی هم كار آسانی نیست و مهارت خاصی را می‌طلبد.
در ادامه مطلب می خوانید : 

كدام شامپو مناسب موهای شما است؟، 

آیا شستشوی روزانه موها ضامن سلامتی آن است؟، 

آیا شامپوی بیشتر، موها را تمیزتر می‌كند؟ ،

شامپوهای ویتامینه و پروتئینه؛ افسانه یا واقعیت؟، 

خارجی یا داخلی بودن شامپو مهم نیست، روش 

استفاده صحیح از شامپو را یاد بگیرید پس در ادامه با ما همراه باشید.


ادامه مطلب
طبقه بندی: پوست و مو، 
برچسب ها: آیا شستشوی روزانه موها ضامن سلامتی آن است؟، آیا شامپوی بیشتر، موها را تمیزتر می‌كند؟، شامپوهای ویتامینه و پروتئینه؛ افسانه یا واقعیت؟، خارجی یا داخلی بودن شامپو مهم نیست، استفاده صحیح از شامپو را یاد بگیرید، كدام شامپو مناسب موهای شما است؟،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : دوشنبه 28 آذر 1390
انواع پوست
مجله میهن: آگاهی از نوع پوست امری حیاتی است، چون فقط در این صورت است كه می‌توانید كاری كنید تا پوستتان بهترین وضعیت را داشته باشند و چهره‌تان به بهترین شكل به نظر برسد.
بیشتر ما زمانی كه وارد یك فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی می‌شویم با دیدن قفسه‌های پر از محصولات بهداشتی و آرایشی مختلف گیج و بلاتكلیف می‌شویم و نمی‌دانیم كدام یك از آنها برایمان مناسب هستند.متخصصان، خصوصیات و ویژگی‌های انواع مختلف پوست را به طور مختصر تشریح كرده‌اند تا شما بتوانید نوع پوست را شناسایی كرده و در تهیه محصولات مناسب بهتر و دقیق‌تر اقدام كنید. انواع مختلف پوست عبارتند از:


ادامه مطلب
طبقه بندی: پوست و مو، 
برچسب ها: انواع پوست،
ارسال توسط سردبیر
(تعداد کل صفحات:3)      [1]   [2]   [3]  

آرشیو مطالب
نظر سنجی
مجله میهن را چگونه ارزیابی می كنید؟





284 رای
صفحات مجله
پیوند های روزانه
پربازدید ترین ها
خبرنامه مجله





Powered by WebGozar

منتخب مجله
8jjus8thu9zw4sc3sbt.jpg 8jjus8thu9zw4sc3sbt.jpg 8jjus8thu9zw4sc3sbt.jpg 8jjus8thu9zw4sc3sbt.jpg 8jjus8thu9zw4sc3sbt.jpg