مجله میهن

موسیقی و سلامتی

سردبیر — 2012-03-11T06:56:59+01:00

مجله میهن: آیا تا به حال با خودتان فكر كرده‌اید ما چگونه با موسیقی می‌توانیم ارتباط برقرار كنیم؟ چگونه یك قطعه موسیقی كه شكلی از هنر انتزاعی به نظر می‌رسد، زبانی ندارد و پیامی را به صورت كلامی منتقل نمی‌كند، می‌تواند احساسات ما را بسادگی تحت تاثیر قرار دهد و براحتی آن را برانگیزد؟

دنیای موسیقی، دنیایی پر از خلاقیت و اثرات شگرف است، به طوری كه بارها محققان را متعجب ساخته است. هر چند موسیقی به نظر چیزی فراتر از ارتعاش مولكول‌های هوا نیست، ولی می‌تواند اثرات بسیاری بر احساسات، عواطف و حتی روند تكاملی انسان‌ها بگذارد. درست است كه موسیقی مثل زبان ناطق نیست، ولی به همان اندازه اثرگذار است. موسیقی بخوبی می‌تواند به شیوه‌های مختلف مورد استفاده قرار بگیرد. در علوم پزشكی به عنوان روشی برای درمان مشكلاتی چون حملات ناگهانی، فشارخون پایین، بیماری‌های روانی، افسردگی، بی‌خوابی و به طور كلی به عنوان یك عامل موثر در تسریع بهبود بیماری‌های گوناگون به كار می‌رود.

در ادامه مطلب با ما همراه باشید ...

تغذیه بهترین راه برای مبارزه با پیری

سردبیر — 2012-03-11T06:55:12+01:00

مجله میهن: به‌رغم این‌كه امروزه بسیاری از افراد برای محو آثار و نشانه‌های افزایش سن بر چهره، از انواع مختلف محصولات آرایشی ـ بهداشتی استفاده می‌كنند، اما باز هم رد پایی از این آثار بر چهره باقی می‌ماند كه حتی این محصولات تخصصی هم نمی‌تواند در از میان برداشتن آنها مؤثر باشد.

نمک، عامل بروز همه بیماری‌ها

سردبیر — 2012-03-11T06:42:55+01:00

مجله میهن: یكی از عادات غذا خوردن ما این است كه روی غذایمان نمك بریزیم. این كار برایمان مثل سرگرمی است، اما باید بدانید همین سرگرمی ممكن است به ضررمان تمام شود.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) می‌گوید: بتازگی بیشتر بیماری‌هایی كه گسترش جهانی دارند، علل غیرعفونی دارند. نمك به دلیل اثری كه روی فشار خون دارد، یكی از متهمان اصلی در این خصوص است.در 40 سال گذشته پزشكان زیادی در این زمینه تحقیق كرده‌اند كه آیا خوردن نمك به نفع بدن است یا به دلیل مضراتی كه دارد، باید به كلی قطع شود.

خواص تمرهندی

سردبیر — 2012-03-11T06:34:37+01:00

مجله میهن: تمرهندی، درختی استوایی و بومی آفریقا و هند است. میوه این درخت منبع غنی ویتامین های BC، فیبر، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. این میوه خواص زیادی دارد که در این مطلب به آن اشاره شده است.

شوری دهان از علت تا درمان

سردبیر — 2012-03-09T06:37:24+01:00

مجله میهن: تغییر طعم دهان ازجمله اختلالاتی است که به آن اهمیت زیادی داده نمی شود. این در حالی است که بی توجهی به این امر می تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود. در این مطلب به علل، علایم و درمان این مشکل اشاره شده است.

عینك زدن در زیرآب

سردبیر — 2012-03-09T06:30:36+01:00

مجله میهن: وقتی زیر آب چشم‌هایتان را باز می‌كنید، محیط پیرامون خود را تیره و تار می‌بینید. این در حالی است كه با استفاده از یك راهكار ساده یعنی استفاده از عینك شنا این مشكل برطرف خواهد شد و به این ترتیب، می‌توانید همه چیز را واضح و شفاف ببینید. به نظر شما چرا ما انسان‌ها نمی‌توانیم بدون عینك در اعماق آب، محیط پیرامونمان را به وضوح و شفاف ببینیم؟

همه چیز درباره ریزش مو

سردبیر — 2012-03-09T06:23:00+01:00

مجله میهن: دلایل بسیاری برای ریزش مو وجود دارد كه با توجه به جنسیت و سن افراد متفاوت است.مطالعات نشان می‌دهد كه ریزش ۱۰۰ الی ۱۵۰ عدد مو در روز كاملا طبیعی است. به ‌طور معمول، موی انسان در سه مرحله به نام آناژن، كاتاژن و تلوژن رشد می‌كند.

آناژن، مرحله فعال و مرحله رشد مو و كاتاژن مرحله‌ای است كه رشد مو با تعویق مواجه شده و موها شروع به شكستن می‌كنند.

سفارش غذای سالم

سردبیر — 2012-03-06T06:37:01+01:00

مجله میهن: هر وقت می‌خواهید غذا سفارش دهید به منو دقت كنید و توضیحات مربوط به غذاها را مطالعه كنید. غذاهای سرخ شده، چرب، كرم‌دار، كریسپی و آنهایی كه سس زیاد دارند معمولا دارای كالری، چربی و نمك بالایی هستند. سعی كنید غذاهایی را انتخاب كنید كه سبزیجات و گوشت سفید داشته باشد.

چه شكلاتی برای عید بخریم؟

سردبیر — 2012-03-06T06:30:40+01:00

مجله میهن: شكلات‌های كاكائویی یكی از لوكس‌ترین شیرینی‌هایی است كه این روزها انواع و اقسام آن را در قنادی می‌بینیم.

شكلات تلخ، سفید، شیری، مغزدار، طعم‌دار و میوه‌ای در گروه شكلات‌های پرفروشی است كه برای پذیرایی عید انتخاب می‌شود.

اما چه نوع شكلاتی بهتر است؟ چرا برخی شكلات‌ها گران و برخی ارزان‌قیمت است؟ چگونه می‌توان یك شكلات مرغوب را تشخیص داد؟ آیا شكلات برای سلامتی مضر است ؟

تنهایی مرگبار است

سردبیر — 2012-03-06T06:23:58+01:00

مجله میهن: یافته‌های جالب یك پژوهش كه اخیرا انجام شده است نشان می‌دهد رابطه‌ای بیولوژیك میان تنهایی و بروز بیماری‌های مختلف در فرد منزوی وجود دارد كه می‌تواند زندگی‌اش را به مخاطره بیندازد.

«جان كاسیوپو» محقق دانشگاه شیكاگو و نویسنده پژوهش «اثرات بیولوژیكی تنهایی» نتایج تحقیقات خود را در نشست علمی «روانشناسی اجتماعی» در سن دیه‌گو اعلام كرد.

بر اساس نتایج این تحقیقات، رابطه‌ای میان تنهایی و بروز مشكلات قلبی و عروقی، بروز التهاب در بدن، مشكلات یادگیری و نقص حافظه وجود دارد و حتی مگس میوه ایزوله شده نیز از وضعیت سلامتی بدتری نسبت به سایر مگس ها برخوردار است و زودتر از سایرین می‌میرد.

تنهایی دارای اثرات منفی متعددی است كه در یافته‌های این پژوهشگر به آنها اشاره شده است:

قدیمی‌ترین روان درمانگر دنیا

سردبیر — 2012-02-26T06:55:01+01:00

مجله میهن: مسن‌ترین روان درمانگر دنیا زن 102 ساله‌ای است كه هنوز هم 4 روز در هفته به یاری بیمارانش می‌شتابد. او تمام كارهایش را با برنامه‌ریزی پیش می‌برد به‌طوری كه برای سخنرانی‌های سال آینده‌اش نیز برنامه‌ریزی كرده است.
هدا بلگار می‌گوید: عاشق كمك كردن به بیماران است و زمانی كه می‌بیند آن چیزی را كه نمی‌توانند به دیگران بگویند برای او بازگو می‌كنند بیشتر علاقه‌مند به گوش سپردن به آنها خواهد شد.

آشنایی با سیروز كبدی

سردبیر — 2012-02-25T06:36:24+01:00

مجله میهن: سیروز اصطلاحی پزشكی است كه برای توصیف تخریب تدریجی كبد در نتیجه وارد آمدن آسیب مزمن به این اندام به كار می‌رود. وزن كبد در حالت معمولی حدود 5/1 كیلوگرم است و بزرگ‌ترین غده بدن محسوب می‌شود. این عضو حیاتی كبد در قسمت فوقانی سمت راست شكم و پشت دنده‏های تحتانی قرار دارد. چنانچه كبد به دلیل عفونت مزمن فرسوده شود، دراصطلاح به سیروز كبدی مبتلا شده است.

سالاد جایگزینی برای غذا نیست

سردبیر — 2012-02-24T06:32:12+01:00

مجله میهن: بسیاری از افراد بر این باورند اگر در برنامه غذایی، سالاد را جایگزین یك وعده غذایی سالم كنند، می‌توانند سلامت خود را تضمین كنند، غافل از این‌كه با ریختن سس و چاشنی كه حاوی مقدار قابل توجهی چربی است، نه‌تنها سلامتشان را تضمین نمی‌كنند؛ بلكه با این كار برنامه‌ای را كه برای حفظ سلامت جسمانی پیش‌بینی كرده بودند، از پایه و اساس ویران می‌سازند.

عوارض و علل چاقی

سردبیر — 2012-02-24T06:27:35+01:00

مجله میهن: چاقی علاوه بر مشكلات جسمی فراوان به مشكلات روانی ـ اجتماعی نیز منجر می‌شود.
متاسفانه وجود تبعیض و پیشداوری نسبت به افراد چاق بسیار زیاد است. این پیشداوری حتی در كودكان دبستانی نیز دیده می‌شود به‌طوری كه مطالعات نشان داده كودكان، همكلاسی‌های چاقشان را دوست ندارند و آنها را با القاب نامناسبی خطاب می‌كنند؛ به علاوه كودكان چاق بیشتر از سایرین، مورد سوءاستفاده و زورگویی همكلاسی‌هایشان قرار می‌گیرند.

من هم زمانی خوش‌تیپ بودم !

سردبیر — 2012-02-23T06:21:24+01:00

مجله میهن: داشتن قامتی صاف، كشیده و متوازن از جمله ویژگی‌های فیزیكی افراد سالم است . وضعیت صحیح قرارگیری بدن به این معناست كه محورهای مختلف بدن کاملاً نزدیک به مفاصل یا دقیقاً عمود بر آنها باشند. هر گونه انحراف مفصلی و خمودگی می‌تواند به نبود توازن و تعادل در بدن فرد منجر شود.

به طور كلی عواملی که می‌توانند باعث به هم زدن وضعیت بدن شوند و به اصطلاح فرد از خوش‌تیپی بیفتد عبارتند از: افزایش سن، پوکی استخوان، ضعف عضلات، بارداری، قرار دادن مداوم بدن در وضعیت‌های تکراری، عوامل مادرزادی، درد عضلانی و آسیب‌دیدگی‌ها، کوتاهی یا کشیدگی بیش از حد تاندون‌ها و عضلات.