بازدید : مرتبه
تاریخ : دوشنبه 28 شهریور 1390
مكانیزم خواب بر اثر عوامل بیرونی مانند محل زندگی، صداهای اطراف و اتمسفری كه بر زندگی روزمره ما حاكم است تغییر میكند اما باید بدانیم هر انسان از فرمول خواب مشخصی پیروی كرده و نیازهای افراد در این مسیر از یكدیگر قابل تفكیك است.
ادامه مطلب
طبقه بندی: دانستنی ها، خانواده و زندگی،
برچسب ها: خواب، تمایلات خواب را باید چگونه در نظر گرفت؟، تأثیر خواب بر حافظه، چقدر بخوابیم ؟، دمنوش مطبوع قبل از خواب،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : دوشنبه 5 اردیبهشت 1390
هنگامی كه شدت این احساس بیش از یك واكنش عادی نسبت به حوادث اطراف باشد به حالت خصمانه تبدیل میشود. افرادی كه به شدت تحت تأثیر عواطف منفی و خصمانه قرار میگیرند اغلب دارای حس رقابت شدید، بیصبری و رنجشپذیری هستند.
آستانه تحمل این افراد كم شده و حتی با حوادث به ظاهر بیاهمیت خشمگین میشوند. در صورت شدت یافتن بیش از حد خشم، این احساس به یك تهدید تبدیل میشود و گاهی انزوای اجتماعی و حتی اعمال جنایتكارانه را به دنبال خواهد داشت.
ادامه مطلب
طبقه بندی: مهارتهای زندگی،
برچسب ها: خشم، خواب، تاثیر خشم بر خواب،
ارسال توسط سردبیر
بازدید : مرتبه
تاریخ : سه شنبه 16 فروردین 1390
مجله میهن: اختلال در تنظیم ساعت بیولوژیك بدن در فصل بهار و به دنبال آن كمخوابی و بیخوابی عوارض متعددی به همراه دارد. كمبود خواب حتی به میزان ناچیز سلامت روان را تحتتأثیر قرار میدهد و عملكرد مغز را مختل میكند.
به عقیده پزشكان افراد همانطور كه مراقب رژیم غذایی و تعادل وزن خود هستند باید مراقب بهداشت خواب خود نیز باشند.
هنگام خواب بخشی از مغز به نام كورتكس شروع به بازسازی كرده و برای فعالیتهای روز بعد انرژی ذخیره می كند اما اگر خواب به میزان كافی صورت نگیرد كورتكس مغز نمیتواند خود را بازسازی كرده و هنگام بیداری و انجام فعالیتهای روزانه فرد با تمركز پائین و اختلال در عملكرد مغز مواجه میشود.
ادامه مطلب
طبقه بندی: پزشكی، مهارتهای زندگی،
برچسب ها: اختلالات خواب، خواب، تنظیم ساعت خواب،
ارسال توسط سردبیر
آخرین مطالب
